Pesquisa do Blog

10 de mar de 2010

Suco para a prisão de ventre

Este suco é poderoso porque a rúcula contém poucas calorias é muito rica em fibras, além de ser uma boa fonte o cálcio, ferro, enxofre, potássio e ômega 3 e possui vitaminas A e C.
Já a laranja contém muitas fibras e é a fruta com o mais alto nível de antioxidantes, além de apresenta propriedades antiinflamatórias e inibe a formação de coágulos no sangue.
Realmente este suco é “TU DE BÃO” e vale apena experimentar, pois além de saudável e também refrescante, gostoso e ajuda a soltar o intestino se tomado pela manhã em jejum.

Ingredientes:
2 pires de rúcula picada
2 laranjas sem casca e sementes cortada em quatro partes
1/2 copo de água bem gelada (pode colocar algumas pedras de gelo também)
1 colher de sopa de açúcar ou a a seu gosto

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e de preferência, tome sem coar.

  • Outra opção para manter seu intestino feliz:
Na noite anterior, deixe 2 colheres de sopa de sementes de linhaça em água.

Na manhã seguinte, coloque as sementes hidratadas no liquidificador, acrescente:
1/2 mamão papaia
1 banana nanica
1 maçã média descascada e sem as sementes
3 ameixas secas sem caroço
Água a gosto.

Modo de preparo:
Bata tudo e sirva imediatamente.


Nenhum comentário:

Postar um comentário