Pesquisa do Blog

19 de jun de 2010

Sanduíche nutritivo

Que tal, um lanchinho entre os jogos da Copa?


Ingredientes:

2 xícaras de queijo minas amassado com o garfo

100 g de peito de peru picado em cubinhos

1 pote de iogurte natural

1 cenoura ralada

1 colher de sopa de cebola ralada em ralo fino

1 xícara de agrião picado

Sal a gosto (eu costumo usar meia colher de chá)

Tomate sem semente e sem pele, picados em cubinhos

Salsinha picada e orégano a gosto

10 fatias de pão de forma


Modo de preparo:

Misture o queijo, o iogurte, o peito de peru, a salsa, o orégano, o tomate, a cebola e o sal até formar uma pastinha. Espalhe sobre as fatias de pão, distribuindo sobre ela uma camada de cenoura e outra de agrião. Feche o sanduíche com outra fatia de pão de forma e está pronto para servir.


Nenhum comentário:

Postar um comentário