Pesquisa do Blog

13 de fev de 2012

Suco Bronzeador


Este suco rico em betacaroteno o nutriente que confere às frutas a cor amarela e alaranjada nas folhas, além de ser delicioso, pode ajuda manter o bronzeado por mais tempo. Basta tomar um copo antes e outro após a praia, ou piscina.

Ingredientes:
1 copo de suco de laranja (250 ml)
1/2 beterraba crua picada
1 cenoura média picada
Cubos gelo a gosto

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador, ou centrifugue a cenoura, a beterraba e o gelo e misture ao suco de laranja. Bela assim que for feito, de preferência sem coar para que seu organismo possa aproveitar bem asa fibras deste suco, e se achar necessário adoce a seu gosto.

Outros alimentos ricos em betacaroteno: batata-doce, abóbora, mamão papaia, manga, brócolis, espinafre, pimentão, couve, melão, tomate e melancia. E também outros benefícios do betacaroteno à sua saúde: combate os níveis de colesterol ruim, diminui o cansaço, é um antioxidante natural e previne o envelhecimento da pele. 

Nenhum comentário:

Postar um comentário