Uma receita saudável e gostosa.
Ingredientes:
Para a massa:
2 ovos
2 copos de leite (copos tipo americano - aqueles de botequim)
1 colher de sopa de manteiga
2 dentes de alho
2 xícaras de farinha de trigo
1 xícara de queijo parmesão ralado
1 colher de sopa de fermento em pó
Sal e pimenta-do-reino a gosto
Para o recheio:
1 xícara de tomate picados sem sementes
1 cebola picada bem picadinha
1 maço grande de rúcula
1 colher de sopa de alecrim fresco
Sal e pimenta-do-reino a gosto (não muito, pois estes ingredientes estão também na massa)
Modo de preparo:
- Para a massa: coloque no liquidificador o ovo, o leite,
a manteiga, o alho, e bata até ficar bem homogêneo.
- Junte os outros ingredientes e bata mais até a massa
ficar bem lisinha e uniforme. Reserve a massa.
- Para o recheio: junte todos os ingredientes, misture delicadamente e reserve.
- Montagem: misture delicadamente o recheio com
a massa.
- Em uma forma de fundo removível untada e enfarinhada,
despeje toda a massa do bolo de rúcula.
- Asse em forno médio preaquecido até que, ao enfiar um
palito, ele saia seco.
- O bolo de rúcula pode ser consumido quente, ou frio, acompanhado de arroz e carne assada por exemplo.
Nota: A rúcula é uma planta da família da mostarda,
também conhecida por mostarda persa, as suas folhas verde escuro podem ser mais
ou menos recortadas e tem variados benefícios para a saúde.
Pobre em calorias, a rúcula é rica em vitamina A, B e C,
e em alguns minerais como o ferro e o cálcio.
De sabor intenso, levemente amarga e picante, pode ser
usada crua para o preparo de saladas, cozida misturada com outros ingredientes
e utilizada em pizzas, ou como o bolo que fizemos, ou... Descubra a receita
de rúcula de sua preferência.