Smoothies de Mamão com Iogurte

Esta receita rende aproximadamente 4 copos, de +- 100 calorias por porção. E além de ser DELICIOSA, é também ótima para a pele e o intestino.

  

Ingredientes:

2 potes iogurtes naturais desnatados (400 ml)

1 e 1/2 xícara de leite desnatado

1 mamão-papaia descascado, sem sementes e picado (300 g) 

1 colher de sopa de adoçante em pó para culinária (eu uso “Tal e Qual”)

1 colher de sopa de semente de linhaça

4 a 6 cubos de gelo

Modo de preparo: 

Bata todos os ingredientes no liquidificador, distribua em copos e sirva a seguir.