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31 de ago de 2012

Smoothies de Mamão com Iogurte

Esta receita rende aproximadamente 4 copos, de +- 100 calorias por porção. E além de ser DELICIOSA, é também ótima para a pele e o intestino.
  
Ingredientes:
2 potes iogurtes naturais desnatados (400 ml)
1 e 1/2 xícara de leite desnatado
1 mamão-papaia descascado, sem sementes e picado (300 g) 
1 colher de sopa de adoçante em pó para culinária (eu uso “Tal e Qual”)
1 colher de sopa de semente de linhaça
4 a 6 cubos de gelo

Modo de preparo: 
Bata todos os ingredientes no liquidificador, distribua em copos e sirva a seguir.


3 comentários:

  1. Hummmmm que delicinha...
    Adorei... porque amo mamão...
    A aparência está maravilhosa..
    Anotadinha aqui..
    Beijinhos
    Sheila

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  2. Nossa, eu amo mamão, acho que é uma bebida ideal para mim!!

    Beijos

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