Pesquisa do Blog

30 de nov de 2012

Salada Tropical de Rúcula e Frutas

Esta foi à saladinha que fiz para o jantar de ontem. Saudável, deliciosa, prática... T D B.

Ingredientes:
1 a 2 maços de rúcula
2 laranjas
2 mangas tome
1 cebola média
Suco de 1 laranja
Azeite, molho shoyu, mostarda, pimenta do reino e sal a gosto

Modo de preparo:
- Descasque as laranjas, retirando inclusive a parte branca baixo da casca a da fruta. Em seguida com a ajuda de uma faca retire os gomos da laranja.
- Descasque as mangas, e corte-as em cubos.
- Pique a rúcula grosseiramente
- Corte a cebola em rodelas finas
- Misture para o molho da salada o suco de laranja, o azeite, o molho shoyu, a mostarda, a pimenta do reino e o sal.
- Monte a salada conforme a foto e regue com o molho. 

8 comentários:

  1. Otima sugestão super saudavel :)

    Beijinhos
    Carla Sofia
    http://amadeirensecarlasofia.blogspot.pt

    ResponderExcluir
  2. Olá amiga: bela saladinha,tão saudável e colorida, Adoro saladas com fruta e esta ficou perfeita.
    Bjs
    Márcia

    ResponderExcluir
  3. super diferente
    acho que eu ia gostar

    Bjs

    ResponderExcluir
  4. Salada refrescante e deliciosa.
    Beijinhos, bom final de semana
    Aninha

    ResponderExcluir
  5. Olá querida,
    uma saladinha linda e saborosa assim é indispensável, amei
    os ingredientes! Bom demais!

    Beijinhos, ótimo fds!

    ResponderExcluir
  6. Que salada tão boa.
    Adoro saladas assim.
    Bjs
    rosario
    http://come-bebe-sorri-e-ama.blogspot.com

    ResponderExcluir
  7. Gosto muito de saladinhas assim com mistura de frutas...
    Beijinhos

    http://sudelicia.blogspot.pt

    ResponderExcluir
  8. Essas saladas são muito refrescantes, adoro!
    Bjs
    Mel

    ResponderExcluir