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1 de dez de 2012

Smoothie de Morango

Comece seu dia assim... Huuuuuummmmm!!!!!!

Ingredientes:
1 xícara de gelo
1 xícara de morangos picados e congelados
1 banana cortada em rodelas congeladas
1/2 xícara de iogurte natural desnatado (ou iogurte de morango)
1/2 xícara de aveia em flocos finos (ou farinha de aveia)
1 colher de sopa de mel
1 xícara de água de coco

Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador por 3 min, e sirva. 

A mania de Smoothies começou na década de 60, na Califórnia - Estados Unidos. A bebida nasceu da necessidade de se consumir produtos energéticos e de baixa caloria e gordura. Outros tipos de Smoothies de frutas também podem ser encontrados em várias partes do mundo, como o Oriente Médio, onde são conhecidos com nome de Sharbat.


3 comentários:

  1. hummmm está com ótimo aspecto :)
    beijinhos e bom fim de semana

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  2. bem que começava o meu dia assim. que coisinha tão boa.
    Beijinhos e bom fim de semana.

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