Smoothie de Morango

Comece seu dia assim... Huuuuuummmmm!!!!!!

Ingredientes:

1 xícara de gelo

1 xícara de morangos picados e congelados

1 banana cortada em rodelas congeladas

1/2 xícara de iogurte natural desnatado (ou iogurte de morango)

1/2 xícara de aveia em flocos finos (ou farinha de aveia)

1 colher de sopa de mel

1 xícara de água de coco

Modo de preparo:

Bata tudo no liquidificador por 3 min, e sirva. 

A mania de Smoothies começou na década de 60, na Califórnia - Estados Unidos. A bebida nasceu da necessidade de se consumir produtos energéticos e de baixa caloria e gordura. Outros tipos de Smoothies de frutas também podem ser encontrados em várias partes do mundo, como o Oriente Médio, onde são conhecidos com nome de Sharbat.