Ingredientes:
1 xícara de gelo
1 xícara de morangos picados e congelados
1 banana cortada em rodelas congeladas
1/2 xícara de iogurte natural desnatado (ou iogurte de morango)
1/2 xícara de aveia em flocos finos (ou farinha de aveia)
1 colher de sopa de mel
1 xícara de água de coco
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador por 3 min, e sirva.
A mania de Smoothies começou na década de 60, na Califórnia - Estados Unidos. A bebida nasceu da necessidade de se consumir produtos energéticos e de baixa caloria e gordura. Outros tipos de Smoothies de frutas também podem ser encontrados em várias partes do mundo, como o Oriente Médio, onde são conhecidos com nome de Sharbat.
A mania de Smoothies começou na década de 60, na Califórnia - Estados Unidos. A bebida nasceu da necessidade de se consumir produtos energéticos e de baixa caloria e gordura. Outros tipos de Smoothies de frutas também podem ser encontrados em várias partes do mundo, como o Oriente Médio, onde são conhecidos com nome de Sharbat.
hummmm está com ótimo aspecto :)
ResponderExcluirbeijinhos e bom fim de semana
bem que começava o meu dia assim. que coisinha tão boa.
ResponderExcluirBeijinhos e bom fim de semana.
Fiquei na vontade agora!!! :)
ResponderExcluirBeijos