Sanduíche Natural e Suco de Laranja com Maçã

Que tal um lanche saudável e gostoso para o fim da tarde?

# Ingredientes do sanduíche:

Pão de forma integral

Maionese light

Alface bem lavada e picadinha

Fatias de peito de peru

Fatias de queijo branco (queijo minas, ou ricota)

Fatias de abacaxi 

Modo de preparo:

- Passe uma camada de maionese light nas fatias de pão (ou se preferi use requeijão light) 

- Monte o sanduíche intercalando as camadas: fatias de queijo branco, fatias de peito de peru, o alface, o abacaxi e a outra fatia de pão (veja a foto).

# Ingredientes para o suco:

Suco de laranja

Maçã bem lavada, sem as sementes e picada com a casca

Açúcar, ou adoçante a gosto

Cubos de gelo a gosto

Modo de preparo:

- Bata todos os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 5 minutos.

- Sirva assim que ficar pronto sem coar.