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26 de dez de 2013

Suco Desintoxicante de Cenoura, Limão e Linhaça

Quem já não se sentiu assim após as festas de Fim de  Ano?????
Afinal de contas abusar um "pouquinho" na Ceia faz parte da festa, não é mesmo...

Mas se você estiver sentindo um pouco inchado, e enjoado de tanto comer, aqui vai uma ajudinha extra.
Ingredientes:
4 cenouras grandes, bem lavadas, cortadas em pedaços grossos com a casca e sem as pontas  
2 limões descascados, sem sementes e cortados em quatro partes 
1 colher de sopa de óleo de linhaça (ou 3 colheres de sopa de grãos de linhaça) 
Açúcar, mel ou adoçante se necessário

Modo de preparo:
Passe a cenoura e o limão pela centrífuga alternadamente, junte o óleo de linhaça já no copo (ou triture os grãos na centrifuga), adoce se necessário, mexa bem e beba em seguida... Ou, bata tudo no liquidificador por 3 a 5 minutos (ou até estar tudo bem triturado), coe, adoce se necessário, mexa bem e beba em seguida.

Nota: 
- Você deve tomar de preferência este suco em jejum, no café da manhã... Mas, como ele é muito gostoso e super saudável, dá para tomar a qualquer hora do dia.
- O suco de cenoura e limão é ótimo para desintoxicar, e junto com óleo de linhaça ajuda o sistema digestivo a funcionar melhor. 
- O óleo de linhaça aumenta o poder de limpeza graças ao efeito suave que exerce sobre a digestão. Ele também é rico em ácido alfa-linoléicouma importante fonte de ácidos graxos essenciais (o ácido alfa-linoléico é o mais poderoso antioxidante e antiinflamatório da natureza).
- E a combinação desses três elementos dá origem a um delicioso suco, rico em nutrientes como vitaminas C, K, ácido fólico, betacaroteno, ácidos graxos ômega-3 e ômega-6... 
Enfim, é Tudo de Bom!!!!!


11 comentários:

  1. Bom dia.
    Ótima ideia.Os sucos além de saudáveis,auxiliam na digestão.
    Bjs.

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  2. Preciso fazer um desse hoje rs

    Beijinhos
    www.belezaacessivel.com.br

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  3. Que bom está com uma cara ótima
    vou testar, mesmo sem ressaca ele é ótimo
    beijinhos
    http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/

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  4. Que ótimo ,tenho que fazer.
    Estou mesmo me sentindo inchada de tanto comer e ainda aí vem a passagem de ano eheheh.
    Beijinhos.

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  5. vou fazer estou precisando mesmo kkk feliz natal amada

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  6. Grande ideia! Eu continuo a comer, ainda agora comi uma rabanada ;)

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  7. Querida Márcia
    Muito obrigada pela receita e pelas informações adicionais.Este sumo é bom para qualquer hora e em qualquer dia do ano.Toca a beber!
    Bom fim de semana.
    Beijinho
    Beatriz

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  8. posso fazer com uma cenoura e meio limão,e uma colher de sopa de linhaça?

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  9. Para um copo de 250 ml?

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