Um bolo que é simplesmente Tudo de Bom, gostoso, fofinho e saudável.
Ingredientes:
2 beterrabas bem vermelhas e de tamanho
médio
2 colheres de sopa de margarina
2 e 1/2 xícaras de açúcar
2 xícaras de farinha de trigo
1 xícara de maisena
1/2 xícara de suco de laranja
3 ovos
1 colher de sopa de fermento em pó
2 colheres de sopa de farinha de rosca
1 pitada de sal
Modo de fazer:
- Cozinhar as beterrabas, descascar, cortar
em pedacinhos e bater no liquidificador com o suco de laranja e sal. Reservar.
- Peneirar juntos a farinha de rosca, a
maisena, a farinha de trigo e o fermento.
- Bater em creme as gemas com a margarina,
depois juntar o açúcar aos poucos e, sempre batendo, adicionar a beterraba
batida com o suco de laranja, a mistura das farinhas, maisena e fermento. Por
último, adicionar as 3 claras em neve e misturar bem.
- Despejar a massa em uma fôrma redonda e
lisa, de buraco no centro, bem untada e polvilhada com farinha de trigo.
- Assar em forno a 180°C por
aproximadamente 35 minutos.
- Depois de assado, (experimentar com um
palito - este bolo fica ligeiramente úmido) deixar esfriar e desenformar. Se
desejar, enfeitar com laranjas cortadas em rodelas ou gomos, caramelizadas, ou
uma cobertura de chocolate.
Nota:
Entre
os benefícios da beterraba podemos citar:
Ajuda
a desintoxicar o organismo; Fonte de vitaminas, proteínas e ferro; Manutenção
dos tecidos cerebrais; Auxilio na formação dos ossos; Regula as
funções musculares e nervosas;
Previne
problemas no baço e no fígado; Previne e auxilia no tratamento de anemia;
Promove
o descongestionamento das vias urinárias; Fortalecimento do sistema
imunitário;
Estimula
a produção de glóbulos vermelhos; Estimula a concentração.
Entre
os benefícios da laranja podemos citar:
Ajuda no controle a pressão alta, porque é uma fruta rica em sais minerais como potássio; Ajudar
a evitar o endurecimento das artérias, diminuindo o risco de doenças do coração
e também protegendo as células pela sua riqueza em antioxidantes; Evitar o
escorbuto, por conta da presença de vitamina C; Melhorar a prisão de ventre,
por ser rica em fibras.