Pão de Micro-ondas sem Farinha

Fim da tarde, bate aquela fominha, mas você está sem pão em casa e com preguiça de ir até a padaria...

Se este for o caso, confira agora uma receitinha vapt-vupt de pão de micro-ondas que você faz com quase nada. Gostoso, saudável, prático e fofinho, ele fica pronto em 3 minutos no máximo, para você rechear como quiser: peito de peru, alface, tomate e umas folhinhas de manjericão são a companhia perfeita. Sem esquecer que uma das regras para perder peso é evitar o consumo excessivo de carboidratos, e sendo assim esse lanchinho é perfeito.

Ingredientes:

1 colher sopa iogurte desnatado

2 colheres de sopa de farelo de aveia

1 clara

1 colher de café de fermento em pó

Modo de preparo:

- Misture todos ingredientes na ordem a cima em um bowl.

- Coloque a massa em forma de  que possa ir ao micro-ondas (vidro/cerâmica/silicone) no formato desejado.

- Leve para assar no micro-ondas por 2 a 3 minutos (a potência utilizada é a que já vem programada de fábrica, ou seja, potência máxima... é só ligar o seu mico-ondas e pronto).

- Recheie com os ingredientes de sua preferência e sirva.

Fonte: Lucilia Diniz