Fim da tarde, bate aquela fominha, mas você
está sem pão em casa e com preguiça de ir até a padaria...
Se este for o caso, confira agora uma receitinha vapt-vupt de pão de
micro-ondas que você faz com quase nada. Gostoso, saudável, prático e fofinho, ele fica
pronto em 3 minutos no máximo, para você rechear como quiser: peito de peru, alface,
tomate e umas folhinhas de manjericão são a companhia perfeita. Sem esquecer
que uma das regras para perder peso é evitar o consumo excessivo de
carboidratos, e sendo assim esse lanchinho é perfeito.
1 colher sopa iogurte desnatado
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de café de fermento em pó
Modo de preparo:
- Misture todos ingredientes na ordem a cima em um bowl.
- Coloque a massa em forma de que possa ir
ao micro-ondas (vidro/cerâmica/silicone) no formato desejado.
- Leve para assar no micro-ondas por 2 a 3 minutos (a potência utilizada é a que já vem programada de fábrica, ou seja, potência máxima... é só ligar o seu mico-ondas e pronto).
- Recheie com os ingredientes de sua
preferência e sirva.
Fonte: Lucilia Diniz
Super interessante Márcia! Vou anotar ;)
ResponderExcluirBjs e bom domingo
Oi Márcia!!! Ótima sugestão, além de muito prática é super saudável, perfeita para fugirmos das tentações de quando nos bate a fome!!! rsrs Beijos, ótimo Domingo pra ti!! =)
ResponderExcluirSaudades desse seu canto tão cheio de receitas gostosas!!
ResponderExcluirQue delicinha esse pão fit hein?!!
Uma linda semana querida Márcia!
Mil beijos
Cris
Ola Querida.
ResponderExcluirBom dia
tudo bem???
Finalmente eu fiz o quindim......... venha ver o post. Falei de voce...
http://cucinamonamour.blogspot.it/
Márcia querida,
ResponderExcluirsimples, prático e o melhor saudável!
Bjs, ótima semana ♥
c'est bien pratique, j'aime beaucoup
ResponderExcluirbonne journée
Já fiz um parecido. Fica ótimo tostadinho.
ResponderExcluirUma ótima semana.
Danielle
betweenteaandcoffee.blogspot.com
Oi Márcia
ResponderExcluirReceita interessante e bem prática,anotada!
Bjs
Mel
Bem light né?! Tô de dieta e com certeza vou testar *-*
ResponderExcluirAmei o blog, tudo muito lindo por aqui! Já estou seguindo com certeza!
Um beijo e fique com Deus :*
www.carolmartinsmakeup.blogspot.com.br
Muito prático!
ResponderExcluirBem prático!!! Bj
ResponderExcluirMe gusta mucho porque no puedo comer gluten. Besitos
ResponderExcluirOi Márcia, vim fazer uma visita e ver as novidades. Achei bem simples e diferente esta delicinha e fiquei curiosa, estou levando a receita. Boa semana! Beijos
ResponderExcluirQuerida Márcia
ResponderExcluirBom , prático e rápido! A receita ideal!
Obrigada por partilhar.
Um beijinho
Beatriz
O que eu estava procurando! Sem soja. Adorei! Muito obrigada!
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