Batida,
lesão, inchaço, vermelhidão: será que não existe uma receitinha
caseira para aliviar a dor e prevenir a inflamação?
As compressas quente e fria podem ser
excelentes analgésicos locais: diminuem o inchaço e facilitam a circulação do sangue na região afetada. O
resultado pode ser quase imediato! Neste artigo, mostramos para você qual das
compressas pode ser usada para o seu problema e quais cuidados é preciso tomar
com elas.
Compressa fria
A
compressa fria é ideal após quedas, pancadas ou lesões nas articulações, sendo recomendada nas primeiras 48
horas após o trauma.
Este
tipo de trauma pode romper alguns vasos, deixando vazar sangue
(formando hematomas que causam
vermelhidão) ou linfa (formando edemas que
causam inchaço). A compressa fria faz os vasos se contraírem, propiciando uma
diminuição nos fluidos e acúmulos de líquido.
Modo de fazer:
- Você
precisa de água gelada, de uma bolsa de plástico (vendida em farmácia) ou de um
pano de mesa (ou flanela), se não encontrar a bolsa.
- Coloque a água gelada na
bolsa envolta em um pano ou umedeça o pano com água gelada e em seguida torça-o bem.
Coloque a bolsa ou o pano sobre a
região afetada do corpo por 5 minutos.
- Repita este procedimento três vezes ao
dia.
Compressa quente
A
compressa quente é importante em situações
infecciosas como pus, furúnculo, terçol, etc. Ajuda a diminuir
os edemas e hematomas que se formaram até 48 h após o
trauma. A água quente tem uma função contrária à da fria: dilata os vasos,
facilitando a circulação do sangue. Esse efeito diminui o processo
inflamatório.
A
compressa quente proporciona também relaxamento
muscular, o que a torna ideal para tratar dores como torcicolos. Pode ser usada ainda para aliviar
desconfortos comuns como dor de dente e cólicas abdominais provocadas pela TPM.
Modo de fazer:
- Primeiro,
aqueça a água.
- Quando começar a ferver, coloque-a em uma bolsa térmica
(encontrada em farmácia), ou umedeça um pano com água quente e em seguida torça-o bem.
- Coloque o pano ou
a bolsa envolta em um pano sobre o local afetado por 5 minutos.
- Repita o procedimento
três vezes ao dia.
Cuidados importantes:
Fique
sempre atenta com o uso da compressa quente e fria. Apesar de criar um real alívio, ambas
podem machucar as peles sensíveis e, dependendo da temperatura, podem provocar
queimaduras. Portanto, respeite bem os tempos de aplicação indicados acima e
sempre teste a temperatura do pano ou da bolsa de água em uma pequena parte do
corpo antes da aplicação na parte afetada.
Lembre-se
também que o uso de compressa não substitui uma consulta médica. Se o seu
problema não melhorar no dia seguinte ao uso da compressa, direcione-se a um
especialista que recomendará os cuidados necessários.
Fonte: Artigo
escrito com a consultoria de Jó Ferreira, Terapeuta Corporal Sistêmico
Márcia...dicas bem importantes!!!
ResponderExcluirBj
Espreite a sugestão:
http://ospetiscosdagracinha.blogspot.pt/2016/09/empada-de-soja.html
Amei seu post, parabéns!
ResponderExcluirJá estou seguindo seu blog rs
Dá uma passadinha lá no meu cantinho, tem postagem nova.
Obrigado!!
http://curiosidadegerasaber.blogspot.com.br/