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13 de abr. de 2018

Suco Detox de Laranja, Abacaxi, Couve, Gengibre e Hortelã

Nada como começar o dia com o pé direito e um gostoso suco verde ainda em jejum, pois assim o organismo consegue assim absorver melhor os nutrientes nele contido. Contudo, isso não impede de você possa consumir o suco a qualquer hora do dia, OK!

Ingredientes:
1/2 abacaxi de tamanho médio cortado em cubos
600 ml de suco de laranja, ou água filtrada 
3 folhas de couve manteiga picadas grosseiramente e sem o talo central
Folhas hortelã a gosto
Gengibre a gosto (eu uso um pedaço de +- 1 a 2 cm fatiado)
Açúcar, ou adoçante a gosto (opcional)
Cubos de gelo a gosto

Modo de preparo:
- Coloque no liquidificador o abacaxi em cubos, a couve e o suco de laranja.
- Bata bem esses ingredientes, e em seguida coloque a hortelã e um pequeno pedaço de gengibre (vá colocando aos poucos os pedacinhos de gengibre), liquidificando e experimentando até atingir o sabor ideal para o seu paladar (fique a vontade para adicionar um pouco mais, ou um pouco menos do ingrediente que desejar, afinal o suco tem de estar gostoso a seu gosto).
- Se necessário adicione açúcar, e você pode coar assim que estiver tudo bem batido, mas lembre-se que ao fazer isso você descartará as fibras que também fazem bem ao organismo.
- Sirva logo em seguida.


Nota: Veja algumas das propriedades deste suco

- Todo mundo sabe que a laranja é excelente fonte de vitamina C, mas além disso também tem ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, e fibras
- O abacaxi é diurético e anti-inflamatório
- A couve também tem poderes emagrecedores, é rica em fibras e previne o envelhecimento
- O gengibre, ele também é anti-inflamatório, seu poder termogênico acelera o metabolismo que favorece a queima da gordura corporal.

2 comentários:

  1. Que cor cativante a provar,...Beijinhos,
    Espero por ti em:
    strawberrycandymoreira.blogspot.pt
    http://www.facebook.com/omeurefugioculinario
    https://www.instagram.com/marysolianimoreira/

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  2. So green drink. Juice Detox. And it turned out to be very nutritious. For me personally, this is extremely important, since during work it is necessary to reinforce with anything else. This juice is just the perfect solution. Thanks to the author of the recipe.

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