1/2 abacaxi de tamanho médio cortado em cubos
600 ml de suco de laranja, ou água filtrada
3 folhas de couve manteiga picadas grosseiramente e sem o talo central
Folhas hortelã a gosto
Gengibre a gosto (eu uso um pedaço de +- 1 a 2 cm fatiado)
Açúcar, ou adoçante a gosto (opcional)
Cubos de gelo a gosto
Cubos de gelo a gosto
Modo de preparo:
- Coloque no liquidificador o abacaxi em cubos, a couve e o suco de laranja.
- Bata bem esses ingredientes, e em seguida coloque a hortelã e um
pequeno pedaço de gengibre (vá colocando aos poucos os pedacinhos de gengibre), liquidificando e experimentando até atingir o sabor ideal para o seu paladar (fique a vontade para adicionar um pouco mais, ou um pouco menos do ingrediente que desejar, afinal o suco tem de estar gostoso a seu gosto).
- Se necessário adicione açúcar, e você pode coar assim que estiver tudo bem batido, mas lembre-se
que ao fazer isso você descartará as fibras que também fazem bem ao organismo.
- Sirva logo em seguida.
Nota: Veja algumas das propriedades deste suco:
- Todo mundo sabe que a laranja é excelente fonte de vitamina C, mas além disso também tem ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, e fibras
- O abacaxi é diurético e anti-inflamatório
- A couve também tem poderes emagrecedores, é rica em fibras e previne o envelhecimento
- O gengibre, ele também é anti-inflamatório, seu poder termogênico acelera o metabolismo que favorece a queima da gordura corporal.
Nota: Veja algumas das propriedades deste suco:
- Todo mundo sabe que a laranja é excelente fonte de vitamina C, mas além disso também tem ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, e fibras
- O abacaxi é diurético e anti-inflamatório
- A couve também tem poderes emagrecedores, é rica em fibras e previne o envelhecimento
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Que cor cativante a provar,...Beijinhos,
ResponderExcluirEspero por ti em:
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