Pesquisa do Blog

13 de abr de 2018

Suco Detox de Laranja, Abacaxi, Couve, Gengibre e Hortelã

Nada como começar o dia com o pé direito e um gostoso suco verde ainda em jejum, pois assim o organismo consegue assim absorver melhor os nutrientes nele contido. Contudo, isso não impede de você possa consumir o suco a qualquer hora do dia, OK!

Ingredientes:
1/2 abacaxi de tamanho médio cortado em cubos
600 ml de suco de laranja, ou água filtrada 
3 folhas de couve manteiga picadas grosseiramente e sem o talo central
Folhas hortelã a gosto
Gengibre a gosto (eu uso um pedaço de +- 1 a 2 cm fatiado)
Açúcar, ou adoçante a gosto (opcional)
Cubos de gelo a gosto

Modo de preparo:
- Coloque no liquidificador o abacaxi em cubos, a couve e o suco de laranja.
- Bata bem esses ingredientes, e em seguida coloque a hortelã e um pequeno pedaço de gengibre (vá colocando aos poucos os pedacinhos de gengibre), liquidificando e experimentando até atingir o sabor ideal para o seu paladar (fique a vontade para adicionar um pouco mais, ou um pouco menos do ingrediente que desejar, afinal o suco tem de estar gostoso a seu gosto).
- Se necessário adicione açúcar, e você pode coar assim que estiver tudo bem batido, mas lembre-se que ao fazer isso você descartará as fibras que também fazem bem ao organismo.
- Sirva logo em seguida.


Nota: Veja algumas das propriedades deste suco

- Todo mundo sabe que a laranja é excelente fonte de vitamina C, mas além disso também tem ácido fólico, cálcio, potássio, magnésio, e fibras
- O abacaxi é diurético e anti-inflamatório
- A couve também tem poderes emagrecedores, é rica em fibras e previne o envelhecimento
- O gengibre, ele também é anti-inflamatório, seu poder termogênico acelera o metabolismo que favorece a queima da gordura corporal.

Um comentário:

  1. Que cor cativante a provar,...Beijinhos,
    Espero por ti em:
    strawberrycandymoreira.blogspot.pt
    http://www.facebook.com/omeurefugioculinario
    https://www.instagram.com/marysolianimoreira/

    ResponderExcluir